0

Zalety Nordic Walkingu

-

Przede wszystkim Nordic Walking pozwala nam rozluźnić szyję oraz ramiona. Przez to właśnie możemy pozbyć się uczucia odrętwienia oraz też niewygodnego bólu. Foto: pixabay.com Podnosi jeszcze jednocześnie sprawność systemu krążeniowego… Podnosi jeszcze jednocześnie sprawność systemu krążeniowego. Ćwiczy także siłę mięśni oraz rozwija wszystkie górne partie...

0

Kijki i strój do Nordic Walkingu

-

Na rynku mamy dostępnych naprawdę bardzo wiele rodzajów kijków do Nordic Walkingu. Jednak tylko z pozoru różnią się one od tych narciarskich czy jakichkolwiek innych. Spełniają jednocześnie cały szereg funkcji bardzo przydatnych podczas treningu. Chodzi tutaj szczególnie o wspieranie tułowia, aktywizowanie mięśni ramion, odciążanie nóg, wspierania całego ciała podczas kilku...

0

Chodzenie z kijkami i Nordic Walking

-

Najważniejszy ruch w Nordic Walkingu to swobodna w pełni rotacja ramion. Jest to bardzo ważny czynnik. Gdy o tym zapomnimy i zaczniemy chodzić ze sztywnymi biodrami, to wtedy z pewnością automatycznie przestaną też pracować nasze ramiona. Nie można do tego dopuścić za wszelką cenę. Większość bowiem mięśni kompletnie nie… Foto: pixabay.com Większość bowiem mięśni...

0

Uprawianie Nordic Walking

-

Gdy uwielbiamy przebywać na świeżym powietrzu i chcemy zacząć się ruszać, jednak jednocześnie nie możemy biegać albo tego nie chcemy to Nordic Walking może się okazać wprost idealnym rozwiązaniem dla nas. Podczas takiej aktywności mózg przede wszystkim dotlenia się znacznie jeszcze lepiej niż podczas odpoczynku. To w zupełności wystarczy na poprawę koncentracji. Foto:...